بتا آلانین مای پروتئین

بتا آلانین چیست؟

بتا آلانین آمینو اسیدی است که در تمامی عضلات اسکلتی وجود دارد. زمانی که BETA ALANINE با هیستیدین
(آمینو اسیدی که در فرایند سنتز پروتئین نقش دارد) ترکیب می شود، تبدیل به کارنوزین دی پپتید می گردد.

BETA ALANINE نوعی از آمینو اسید است که در سنتز پروتئین (عضله سازی) در بدن نقشی ندارد، بلکه
مسئول افزایش توانایی بافرینگ (تنظیم اسیدیته بدن ) است.BETA ALANINE در غذای روزمره به فور یافت
نمی شود بتا آلانین یک آمنو اسید غیر ضرور ی است که با کمک به مدیریت سطح PH ( کنترل تعادل اسیدی – بازی ) سلول های عضلانی، به طرز چشمگیری موجب افزایش قدرت، توده عضلانی بدون چربی و استقامت عضلانی می گردد.

بتا آلانین مای پروتئین به عنوان نوعی بافر در مقابل ساخت و تجمع اسید لاکتیک در عضله عمل می کند
و به شما اجازه می دهد تا قدرت، سرعت و توان تان را برای مدت طولانی تری حفظ کنید.
بواسطه این اثر بتا – آلانین، شما می توانید سخت تر و طولانی تر،ورزش کنید.همچنین،
شواهد بسیار زیادی در تایید سینرژستیک( هم افزایی) فوق العاده بتا – آلانین به همراه کراتین وجود دارند.

خرید مکمل بتا آلانین

بنابراین، در صورتی که این دو به درستی در کنار هم مصرف شوند،مکمل BETA ALANINE(کارنوزین)می تواند
به عنوان مکملی قدرتمند به شما کمک کند تا تمرینات خود را به سطح جدیدی برسانید و در نتیجه،
حجم عضلانی بیشتر و رکوردهای شخصی بهتری را به نمایش بگذارید.کارنوزین به طور طبیعی دگیر
دونوع فیبر های ۱ و ۲ عضلانی یافت میشود.اما در الیاف نوع ۲ عضلات به مقدار قابل توجهی کارنوزین
ذخیره میشود.فیبر های عضلانی نوع ۲ در تمرینات قدرتی با شدت بالا استفاده میشود و بیشترین
پاسخ را به رشد عضلانی میدهند.تحقیقات نشان داده است که مصرف مکمل بتا آلانین به مدت
۴ هفته میتواند کارنوزین بدن را بین ۴۲ تا ۶۵ درصد افزایش دهد.

در دیگر مطالعات نشان داده شده است که مصرف بتا آلانین بین ۱۰ تا ۱۲ هفته غلظت کارنوزین را
تا ۸۰ درصد افزایش میدهد.در حال حاضر این افزایش فوق العاده ای در افزایش بافر درون سلول است.
این افزایش بزرگ در ظرفیت بافری عضلات است که عمدتا مسئول افزایش قدرت،کاهش چربی،افزایش
حجم خشک و استقامت عضلانی است که محققان در مطالعات مصرف بتا آلانین مشاهده کرده اند.

مزایای مکمل بتا آلانین مای پروتئین :

• افزایش انرژی و استقامت عضلات
• کمک به انجام تمرینات بهتر و با کیفیت تر
• موثر در عضله سازی
• افزایش کارنوزین ماهیچه
• مقاومت هوازی را افزایش می‌دهد
• مقاومت ناهوازی ماهیچه را افزایش می‌دهد
• کنترل کننده خستگی ماهیچه
• ظرفیت تمرین را افزایش می‌دهد