توضیحات
محصول USN Creatine Monohydrate مکملی ورزشی مخصوص ورزشکارانی با تمرینات سخت و شدید است که به افزایش عضله، بهبود ریکاوری و عملکردهای فیزیکی ورزشکار کمک میکند.
مشخصات محصول Creatine Monohydrate (پودر کراتین مونوهیدرات برند USN)
کراتین مونوهیدرات مکملی پروتئینی از برند USN است که تأثیر آن فقط با مصرف بالای ۳ گرم و ورزش شدید قابلمشاهده است. کراتین مونوهیدرات موجود در این مکمل هیچ ماده افزودنی ندارد، از کیفیت بالایی برخوردار است و بهراحتی جذب بدن میشود. فرمول میکرونیزه این محصول باعث حلالیت بالای آن و عدم احساس تودههای پودری در آب میشود.
عملکرد کراتین مونوهیدرات یو اس ان بر روی بدن ورزشکاران
کراتین مونوهیدرات یو اس ان به بازیابی و تولید انرژی در عضلات کمک میکند و بدن ورزشکاران را در حالت آماده و همیشه فعال نگه میدارد. کراتین در ماهیچهها با یک گروه فسفات واکنش داده و به کراتین فسفات تبدیل میشود که بدن از آن در فعالیتهای کوتاه و شدید بهعنوان منبع انرژی استفاده میکند و قدرت عضلات برای بلندترین وزنههای سنگین را فراهم میکند. یکی دیگر از اثرات کراتین، جمعکردن آب در سلولهای ماهیچهای و در نتیجه افزایش حجم عضله است.
مزایای مصرف کراتین یو اس ان :
- افزایش عملکرد فیزیکی در تمرینات سخت و شدید
- افزایش حجم عضلات
- جذب راحت و سریع
- افزایش شدید انرژی
- کمک به بهبود ریکاوری عضلات و افزایش استقامت آنها
- کاهش ضعف و خستگی
- افزایش عملکردهای ورزشی
- کمک به تولید پروتئین
- حفظ و بازسازی عضلات پس از تمرین
مقدار ماده تشکیلدهنده محصول Creatine Monohydrate USN
محصول USN Creatine Monohydrate شامل ۶۰ دوز مصرفی میشود که در هر دوز ۵ گرمی آن، ۵ گرم کراتین مونوهیدرات وجود دارد.
طریقه مصرف Creatine Monohydrate
بارگیری کراتین
در ۵ روز اول، روزانه ۴ یا ۵ بار یک پیمانه ۵ گرمی را در ۲۰۰ میلیگرم آب یا نوشیدنی محبوب خود بریزید و پس از مخلوطکردن مصرف کنید. این کار سبب پرشدن ماهیچهها از کراتین و بهبود عملکرد آنها میشود. بهتر است کراتین را صبح زود و قبل یا بعد از تمرین استفاده کنید تا بیشترین نتیجه را مشاهده کنید.
حفظ سطح کراتین
بعد از اینکه ۵ روز متوالی کراتین مونوهیدرات را مصرف کردید، یک پیمانه ۵ گرمی را ۱ یا ۲ بار در روز با ۲۰۰ میلیلیتر آب یا نوشیدنی محبوب خود مخلوط کرده و مصرف کنید. برای تأثیر بیشتر، توصیه میشود که این مقدار کراتین را قبل از تمرین و همراه با غذا، یا بلافاصله بعد از تمرین همراه با شیک پروتئینی مصرف کنید.
موارد احتیاطی مصرف کراتین مونوهیدرات :
- قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.
- این محصول برای افراد زیر ۱۸ سال، باردار یا شیرده مناسب نیست.
- بیشتر از دوز توصیه شده مصرف نکنید.
- در صورت مصرف این مکمل، ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب در روز بنوشید تا آبرسانی به طور کامل انجام شود.
- در صورت حساسیت مصرف کراتین را قطع کرده و به پزشک خود مراجعه کنید.
- اگر این مکمل باعث ناراحتی معده شد، حتماً با پزشک در این باره مشورت کنید.
- در مکانی خشک، خنک و دور از کودکان نگهداری کنید.
