نتایج تحقیقات نشان میدهد که مصرف 200 میکروگرم از این مکمل و دو بار در روز باعث کاهش ذخایر چربی بعد از 6 هفته گردیده اند. بعد از 8 هفته نیز توصیه میشود که به اندازه روزی 200 میکرو گرم از این مکمل مصرف گردد.
به دلیل تاثیری که این مکمل بر روی سوخت و ساز گلوگز دارد توصیه میگردد تا بیماران دیابتی در صورتی نیاز به مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت نموده تا دوز مصرف انسولین آنها تغییر یابد. این مسله بسیار حیاتی میباشد برای اغلب افراد دیابتی و افرادی با شرایط هایپر گلایسمی زیرا که مصرف این مکمل نیازهای انسولینی بدن را تغییر میدهد.
همچنین توجه داشته باشید که بسیاری از مکمل های ویتامینی نیز ممکن است به همراه خود حاول این مکمل به صورت کروم باشند، بنابراین دقت گردد تا در این شرایط دچار اور دوز نگردید.